原载于 https://www.douban.com/note/734323699/
作者:恰帕斯东风电台
2019年9月15日

社畜指数自测量表(SSS科学版1.0)

Shachiku指数自测量表(Self-rating Shachikuscale),用于科学自测个体身处社会时如同牲畜一般被对待的程度。俗称“夺命一百题”,测试者请先做好心理准备。

本量表共100题,分为两部分。第一部分为1-10题,自测者如实进行选择,其中1-9题每题得1-5分,第10题得5分或10分或不得分,所有得分相加获得第一部分总分α。>本量表共100题,分为两部分。第一部分为1-10题,自测者如实进行选择,其中1-9题每题得1-5分,第10题得5分或10分或不得分,所有得分相加获得第一部分总分α。

第二部分为勾选题,自测者如实进行选择,每题勾选即得分,不勾选则不得分,其中11-86题分值为0.5分,87-100题分值为1分,所有得分相加-获得第二部分总分β。最终的Shachiku(傻吃苦)指数为α+β。

注意:如果你处于失业状态,可以按照前一份工作情况进行自测。

第一部分:

1. 你认为你在工作上的重要程度是

  1. 处在舞台中心(无可替代)的社畜
  2. 作为左膀右臂(非常重要)的社畜
  3. 不过是跑腿(比较重要)的社畜
  4. 找不到位置(可有可无)的社畜
  5. 如同狗屁(不应存在)的社畜

2. 你认为你在工作和生活中被你以外的主人所支配的程度是

  1. 恰恰相反,我是别人的主人
  2. 大部分时候,我感到我实现了自己的理想
  3. 并不总是自由,但还抱有希望
  4. 大部分时候,我在做的事都不是我自己想做的
  5. 我是完全的畜生和奴隶

3. 你的每周工作时长(包括正常工作和加班工作时间)为

  1. 40h及以下
  2. 40-48h
  3. 48-56h
  4. 56-64h
  5. 64h以上

4. 你的每周加班时长(包括在公司、家及其他任何场所的加班时间)为

  1. 5h及以下
  2. 5-10h
  3. 10-14h
  4. 14-18h
  5. 18h以上

5. 你的每周休闲时长(包括娱乐、运动、购物、非工作性社交等时间,但不包括葛优躺、睡觉)为

  1. 35h及以上
  2. 20-35h
  3. 15-20h
  4. 5-15h
  5. 5h以下

6. 你的每周睡眠时间为

  1. 养猪的睡眠——63h及以上
  2. 56-63h
  3. 42-56h
  4. 28-42h
  5. 本畜几乎不睡/睡不着

7. 你的工作日往返通勤时长为(若公司提供就地住宿,此项可记为满分)

  1. 30min及以下
  2. 30-60min
  3. 60-90min
  4. 90-120min
  5. 120min及以上

8. 你的带薪年休假天数为

  1. 15d及以上
  2. 10-15d
  3. 5-10d
  4. 0-5d
  5. 什么,我根本没听过

9. 你的每月净收入(税后收入-消费支出-还贷支出)大概是

  1. 10000元以上
  2. 5000-10000元
  3. 2000-5000元
  4. 1000-2000元
  5. 生而为人,我很抱歉:1000元以下

10. 你是否正处于失业?

  1. 是,失业半年以上
  2. 是,但失业不满半年
  3. 未失业

第一部分得分规则:1-9题从选项A-E分别得分1分、2分、3分、4分、5分。第10题选A得10分,选B得5分,选C不得分。

你的总分α:

第二部分

11-86:

  • □为了加班费而长期加班
  • □即使没有加班费也拼命加班
  • □愿意贴钱完成工作,甚至放弃部分工资
  • □感冒或生了其它病,也坚持工作
  • □主动放弃休假等法定基本权益
  • □休息时间也不停歇的工作群和邮箱
  • □深夜或假期接到上司/领导的电话
  • □因为工作上的事而失眠
  • □就算有私人约会,也会优先处理临时被安排的工作
  • □听到别人说自己公司的坏话或谣言时很生气
  • □你目前的大部分朋友都是你的同事或客户
  • □不上班工作时感到自己没有价值
  • □工作时也感到自己没有价值
  • □公司不给你交社保
  • □公司交社保但只按最低标准交
  • □没有签劳动合同,你是非正式员工
  • □其实你每天都想辞职一万遍但只是想想而已
  • □跳槽后再次失望
  • □接受公司的培(xi)训(nao)并表演受益匪浅的样子
  • □工资已经很久没涨了或涨得很少
  • □月底工资莫名其妙被扣
  • □为了省年终奖金,他们在年底把你裁了
  • □被强势的老职员指使做很多额外工作
  • □下班最后一秒上司通知开会
  • □上司在你的身边看似很闲地催问工作进度
  • □除了父母,世上你最害怕的人是领导/上司
  • □为讨好他们,你学会了说一大通违心的话
  • □为上司提供工作范围以外的服务,比如取快递、外卖,代购,甚至帮他们家的孩子写作业
  • □在酒局上为你的领导挡酒(直到昏迷)
  • □发个朋友圈吐槽但反复查看是不是忘了分组
  • □上司/领导并不听取你的意见
  • □被上司/客户辱骂甚至职场暴力
  • □作为新人,被安排了工作量巨大但工资看着给的实习
  • □看到过劳死新闻时默默喝下一口枸杞茶
  • □因为工作问题想过轻生
  • □上下班打卡使你神经衰弱
  • □你们在使用一款叫做DD打卡或类似的手机app(你恨不得把这个app公司炸掉)
  • □没有固定工作,为收入不稳定而焦虑
  • □失业后花了很长时间心理建设决定再找工作
  • □被拖欠工资
  • □目睹了工伤后公司的冷漠脸
  • □你去过劳动仲裁并体会到和公司当场撕逼的快感
  • □你还不知道什么是劳动仲裁
  • □至今认不出工会主席是哪一位
  • □还没读过《劳动合同法》或没读懂
  • □下班后老板的音容笑貌依然浮现在脑海(且频率高于你的对象)
  • □你的对象抱怨你爱工作胜过爱他/她
  • □你解释说拼命工作是为了共同的未来
  • □但离在工作地买房还有大概两辈子的距离
  • □结婚了你们也生不起孩子
  • □连婚也结不起
  • □其实谈不起对象
  • □好吧你确实没有对象
  • □放假回家=密集相亲
  • □父母逼婚
  • □解决生理需求越来越依靠约炮软件
  • □情愿看片自慰,也不愿麻烦他人
  • □二次元自慰
  • □为了节省时间而购买了性玩具
  • □假期选择宅在家不愿出门
  • □宅在家习惯性点外卖
  • □为省10块钱而网购最后多花掉20块买根本不需要的东西
  • □还不完的网贷或房贷
  • □感到房租是一头越喂越肥的怪物
  • □亏空后不得不向父母或朋友借钱
  • □吸猫或吃鸡是支撑你活下去的最后动力
  • □也拜过锦鲤
  • □某个创业富豪(曾)是你的偶像
  • □想念高中残酷但单纯的日子
  • □听了很多公开课但仍没有找到人生的方向
  • □关注亚文化公号不过没有变酷
  • □发现变酷也不会改变什么
  • □关注了很多心理学和星座占卜公号
  • □不定期去找网上的心理测试看自己有没有过度焦虑甚至抑郁
  • □正在做本项测试但根本不认为自己是社畜
  • □自认为是一只社畜

87-97:女社畜附加题

  • □求职时会因性别而被歧视或受到侮辱
  • □遭遇职场性骚扰
  • □怀孕后被公司孤立、变相逼退或被直接辞退
  • □为保住工作考虑过堕胎
  • □既要忙工作又要带孩子
  • □被丈夫要求过回家做家庭主妇
  • □被要求生二胎
  • □没有足够的产假
  • □同岗工资比男性少
  • □为了工作而努力减肥和学习美妆
  • □说自己是女权主义者时会被男同事视为怪物

98-100:性少数附加题

  • □求职时会因性取向或性别认同而被歧视或受到侮辱
  • □不敢在工作中出柜
  • □因出柜而受到工作中的歧视和不公正待遇

你的总分β:

你的社畜指数为:

社畜指数分析:

初步估计,当指数高于44分时,即为重度社畜。理论上未失业者的指数最高上限为97分,失业者指数最高上限为107分。

初步划分:

20分及以下轻度社畜,在这个社畜人间你真的要感到幸运,不过我们会怀疑你是主人派来的奸细。

20-44分典型社畜,你和大部分社畜一样分享着失去自由的人生,尝试跳脱这种境地,却只能勉强支撑维持在当前的水准。当意识到无药可救时,很容易转向轻生,建议你重新思考一下人生的出路。

44-53分重度社畜,你的内心已经包含抗拒的火种,但目前你缺乏合适的时机去表达自己的愤怒和不满。当你找准当口,一切就会喷发。但也要做好提防反扑的准备,因为随之而来的打击可能使你继续下坠。

53-71分临终社畜,已达到危险状态,彻底失去了自主意识,并沦为一台赚钱机器,考虑紧急送医。

71-97分修成正果,主人封你为永世不得翻身畜,并允诺来世继续手握那根表达爱意的皮鞭。

附录:学畜指数自测量表(第一版)

第一部分 选择题,本科生请回答属于自己的1-3小题,研究生回答4-6小题,所有的学畜(本科+研究生)都要回答的是7-15

1-3属于本科生。研究生可以观摩一下本科生学畜的悲惨生活。

1. 你每周要上的课多吗?大概是多长时间的课程?(包括在自己学校的课程和其他培训的课程时间,周末也算)

  1. 16h及以下
  2. 16-22h
  3. 22-28h
  4. 28-34h
  5. 34h以上

2. 你每周自习时长(包括在教室和宿舍或者其他地方用来学习课程内容、完成作业等)为

  1. 5h及以下
  2. 5-10h
  3. 10-14h
  4. 14-18h

3. 目前为止你的成绩或者预估自己的成绩排名在本专业的

  1. 前10%(成绩最top并且稳得一批)
  2. 30%-10%(可以考虑保研)
  3. 50%-30%(搏一搏单车变摩托)
  4. 70%-50%
  5. 70%以后

4-6属于研究生。本科生也可以观摩属于研究生的生活压力。

4. 你每周用来上课和完成正常的课业相关任务(仅限学校培养方案的课程内容,不包括导师额外分配的任务,例如预习复习、完成课程老师和学校要求的作业、调查、实验、论文等任务)的时间为

  1. 21h及以下
  2. 21-32h
  3. 32-42h
  4. 42-52h
  5. 52及以上

5. 导师给你布置的他的课题和研究的任务你怎么评价?

  1. 不是很多,而且都是对我自己的学习、发展很有裨益的
  2. 大多数对我自己的研究和发展很有裨益,虽然任务比较重
  3. 可能许多都是老师的私人事务吧,不过我认为这也是一种锻炼
  4. 于我而言毫无用处,但我选择忍让,反正能拿到学位了就完事了
  5. 导师会拿我的论文或者学位来威胁我,我不得不做,精疲力竭很痛苦

6. 你认为自己能够较为顺利地完成以下几项?

  • *正常拿到学位文凭
  • *毕业之后就能够选择不错的工作
  • *有机会受到推荐留校任教
  • *自己的研究项目取得重大成果并能够顺利发表
  • *还可以继续顺利出国深造
  1. 4项及以上
  2. 3项
  3. 2项
  4. 1项
  5. 我连文凭都受到学校或导师的控制难以毕业,其他的更遥不可及

7-15为对本科生学畜和研究生学畜共同的拷问

7. 你对和自己的导师或者任课老师/班主任之间的关系评价如何?

  1. 亦师亦友,给予我的研究和人生极大的帮助,乃至精神上的启迪与指引
  2. 关系良好,尽职尽责,较为尊重我
  3. 关系一般,各得其所,对我不会太过分
  4. 就像老板和领导一样,我比较怕他,不怎么喜欢他,只想早日拿到文凭
  5. 关系如同主仆,随意使唤,从文凭和精神上给予我很大压迫,我不得不听话

8. 每周学生组织或班级的任务或活动(不太情愿的那种)和应酬性社交占用了你多少时间?

  1. 2h及以下,本人比较不屑与参加这些
  2. 2h-5h
  3. 5h-10h
  4. 10-15h
  5. 15h以上

9. 你周一到周五每天的平均休闲时长(包括吃饭、娱乐、运动、购物、非工作性社交等时间,但不包括葛优躺、睡觉)为

  1. 8h及以上
  2. 5-8h
  3. 3-5h
  4. 1-3h
  5. 1h以下

10. 你周六周日(我们假定周五晚上也算,一共是52个小时)总共的休闲时长(包括葛优躺、睡觉、吃饭、娱乐、运动、购物、非工作性社交、看课外书等时间,但不包括写作业、出门通勤的时间)为

  1. 46h及以上
  2. 36-46h
  3. 26-36h
  4. 16-26h
  5. 16h以下

11. 你周一到周五平均每天的睡眠时间?

  1. 10h及以上
  2. 9-10h
  3. 7.2-9h
  4. 6-7.5h
  5. 6h及以下:本畜几乎不睡/睡不着

12. 你的每周睡眠总时间为

  1. 幸福得像猪一样70h及以上
  2. 63-70h
  3. 56-63h
  4. 42-56h
  5. 42h及以下:本畜几乎不睡/睡不着

13. 平均每年寒暑假或其他法定假期及学校放假中(每年大概有100天左右,60天暑假+30天寒假+10天其他假期),你能够完全自由休闲的天数(例如回家休息、出去游玩等,不包括用来继续上课、完成课业的任务、参加其他课程培训、用于社会调研、志愿服务、通勤等使人处于苦恼之中的天数)为

  1. 90d及以上
  2. 80-90d
  3. 60-80天
  4. 40-60
  5. 40天以下(也太惨了)

14. 除了学习成绩以外,以下令人羡慕的标签中,你有几项?

  • *有分量的学生组织的主席、会长、部长或其他核心成员
  • *科研竞赛、社会调研项目的国家级、省级获奖者
  • *在某一领域有造诣(发表过高质量学术论文或被导师认可并继续研究)
  • *具有体育、艺术(学生运动员、艺术团的重要成员)等特长且被认可
  • *具有前景很好的创业项目,已经在运营中且获得了不错的收益
  • *社交达人,交际花、人脉强大,人脉都是高层次且牢固可靠的
  1. 4项及以上
  2. 3项
  3. 2项
  4. 1项
  5. 一项都没有,我也过得很好

15. 你认为(不要谦虚,如实回答)你自己或者在别人眼中的你是

  1. 别人口中的全能大佬
  2. 在某些方面也称得上大佬,比如学习成绩、学生工作
  3. 虽然就那样,但也不至于一事无成,自己有自己的想法和目标
  4. 虽然跟大佬无缘,但正在努力使自己进步中!
  5. 不想回答这个问题,或者我自己也说不准

第一部分得分规则:每小题题从选项A-E分别得分1分、2分、3分、4分、5分。

第二部分 请根据自己的情况做判断,所有学畜(本科生研究生)均适用

一、学习与成绩

  • □感冒或生了其它病,也坚持上课或自习
  • □经常利用休假来学习课业内容,写作业、预习、复习、自学
  • □觉得学业任务较重,自己难以胜任
  • □时常抱怨学校/导师的培养计划或课程设置、任务安排不合理
  • □认为自己现在学的东西,将来工作中基本用不到
  • □老师会点名的课程几乎从不翘课,但是不点名不小测的课就经常不去
  • □考试周经常熬夜甚至复习(预习)
  • □但到了考试还是复习不完
  • □基本没时间读课外书
  • □课程最终给出的成绩和自己的期望相差较大
  • □最后课程成绩不好会认为是老师给分太差
  • □你去找过老师质问给你的成绩不合理并很想和老师当场撕逼
  • □并不喜欢自己的专业或研究方向,却又没有勇气转专业/换导师或者没有条件转专业/换导师
  • □经常羡慕别的专业的同学

二、学生组织/学生工作与人际交往

  • □习惯性地、不自觉地查看来自课任老师、班干部、部门、学校的通知
  • □深夜或假期接到部门、班级、学校、老师的夺命call
  • □因为学习或学生工作上的事而失眠
  • □就算有私人约会,也会优先处理临时下达的任务
  • □听到别人说自己学校/学院的坏话或谣言时很生气
  • □被要求在自己上课的时候做部门的任务
  • □为讨好师兄师姐/同学,你学会了说一大通违心的话
  • □为老师/导师/师兄师姐提供私人服务,比如取快递、外卖等跑腿,甚至替他完成他自己的任务
  • □发个朋友圈吐槽但反复查看是不是忘了分组或屏蔽一些老师
  • □会被部门上司/导师批评甚至说的很难听
  • □在小组里/部门里经常被甩锅,任务一个人扛,经常去救火
  • □突然被导师加派紧急任务,焦头烂额
  • □有把所有学生组织、部门工作都退掉的冲动

三、实习与未来工作

  • □总是听到别人找到了不错的实习,而自己却还没有眉目
  • □自己对将来的工作并没有规划,只想走一步看一步
  • □认为自己在好的工作面前缺乏竞争力
  • □在实习工作中感觉自己的工作并不是很有核心
  • □实习工资比想象中的低很多
  • □实习工作很辛苦,经常很累经常加班,甚至带回宿舍做
  • □实习通勤占用很大时间
  • □实习的单位欺负新人,总是把脏活累活给我
  • □只是想为了完成学校或导师的实习任务要求,将来基本不会留在该岗位
  • □实习想辞职不干而又不敢
  • □会有回到老家或者到小地方干一份简单的工作,过平淡而轻松的日子的冲动
  • □将来的工作可能会一眼望到头,日复一日让自己变得油腻

四、出国留学

  • □看到别人都在做出国留学的规划和打算,自己感到焦虑,也想出国
  • □主动去刷雅思/托福/GRE
  • □因为经济原因并不对出国留学抱希望
  • □事实上自己并没有真的为出国留学做铺垫和努力,想着玩玩出而已
  • □出国留学似乎比国内的学历更高级更厉害

五、情感

  • □虽然身边有很多熟人,但能真正掏心掏肺的人并不多
  • □跟朋友之间的联络很微弱,如果不是上课、自习、任务等,不会主动联系大部分朋友
  • □根自己室友的的交道事最多的,和其他人的相处远不及此
  • □觉得自己其实很孤独,生活很原子化
  • □甚至已经习惯了经常一个人去教室,一个人吃饭,一个人自习
  • □睡前会有很对聊天对象,也会互道晚安,但事实上你们不经常见面或一起活动
  • □有想和某人交朋友的渴望,却囿于客观条件,无法多接触多交流
  • □甚至没有交朋友的渴望了
  • □你没有对象
  • □已经没有了脱单的动力,习惯了一个人的节奏
  • □其实根本没时间没精力谈对象
  • □放假回家=宅在家躺尸看剧打游戏
  • □父母催自己找对象
  • □解决生理需求基本靠自己
  • □总是想着等以后自己有本领了再自然会有人喜欢自己
  • □如果单身的话,会告诉自己谈恋爱不如学习,学习更重要
  • □有对象了的话,谈恋爱有时也会给自己造成经济负担和学业负担
  • □和对象看不到未来,将来很有可能会因为各自的前程分居异地
  • □与其谈恋爱,如果能成功的话,不如选择约炮

六、日常生活

  • □看到过劳死新闻时默默告诉自己要养生
  • □作为学生已经感受到了社会生存的巨大压力
  • □经常为成绩/将来的工作/未来的方向焦虑
  • □出现过失眠
  • □假期选择宅在家不愿出门
  • □宅在宿舍习惯性点外卖,基本不去食堂
  • □还不完的花呗
  • □剁手亏空后不得不向父母或朋友借钱
  • □打王者吃鸡会花很多时间
  • □休闲娱乐大部分是在宿舍打游戏
  • □也拜过锦鲤
  • □想念高中充实但单纯的日子
  • □看了很多学习方法但仍然成绩不好
  • □听过、学过、想过很多人生规划但仍然没有找到人生的方向
  • □关注网红不过没有变酷变美
  • □发现变酷也不会改变什么
  • □关注了很多心理学和星座占卜公号
  • □不定期去找网上的心理测试看自己有没有过度焦虑甚至抑郁
  • □正在做本项测试但根本不认为自己是学畜
  • □自认为是一只学畜

七、性少数附加题(非性少数请忽略)

  • □学习和工作中会因性取向或性别认同而被歧视或受到侮辱
  • □不敢在学校向大部分人出柜
  • □因出柜而影响人际关系
  • □因为是性少数而感到生活上来自各方面的压力
  • □对歧视和歧视性的语言、偏见、行为习以为常,忍忍就算了
  • □找不到对象,只有性,没有爱

八、性骚扰附加题

  • □自己经历过性骚扰
  • □不敢也不情愿讲出来被骚扰经历,太丢人
  • □受到的性骚扰来源于长辈、熟人、领导、老师等亲密而信任的人
  • □受到的性骚扰是因为自己处于权力结构的被动地位,甚至受到过心理和物质的压迫
  • □讲出来了不被理解,被劝导忍忍就算了
  • □试图举报过性骚扰,但是有关部门不够重视,或者不予解决/解决十分令人不满
  • □因为性骚扰而受到精神创伤,甚至抑郁、自杀
  • □因为性骚扰而改变了生活轨迹或者原有的计划,例如转学/退学/辞职等
  • □曾经对他人遭受的性骚扰不够重视甚至漠视
  • □认为所谓的性骚扰不过是一方对另一方爱的表达,不要大惊小怪

第二部分计分为每一个正确或符合累计的总个数即为得分。

两部分得分之和为你的总分:

最后修改:2022 年 04 月 29 日
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